Ingin Kulit Awet Muda? Intip 5 Manfaat Selada Air untuk Kecantikan
Dunia Aksara- Jika Anda menginginkan kulit awet muda, intip 5 manfaat selada air untuk kecantikan dibawah ini.
Selada air merupakan salah satu sayuran yang bisa tumbuh menahun dan bersifat akuatik maupun semi akuatik.
Nama lain selada air yakni Nasturtium officinale, jenis sayuran hijau ini berasal dari keluarga Brassicaceae dan banyak dijumpai di benua Eropa dan Asia termasuk di Indonesia.
Baca Juga: 5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Cegah Kanker!
Selain selada air, keluarga Brassicaceae lainnya seperti sawi, selada, lobak dan wasabi.
Selada air memiliki rasa yang sedikit pedas dan diolah menjadi campuran tumisan, sayuran ini memiliki daun berwarna hijau dengan bentuk agak bulat dengan batang tanaman menjalar.
Kandungan nutrisi pada selada air ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Baca Juga: 5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Mengurangi Stres!
Kandungan tersebut berupa serat, vitamin, dan mineral. Tidak hanya itu, selada air juga rendah kalori, bebas lemak, dan kaya akan antioksidan.
Tidak heran, jika banyaknya kandungan selada air sangat bermanfaat untuk kecantikan.
5 Manfaat Selada Air untuk Kecantikan
Penasaran dengan manfaat selada air untuk kecantikan?
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah
Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat selada air untuk kecantikan.
1. Mencegah Jerawat
Perlu diketahui, selada air memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk.
Selain itu, khasiat antiinflamasi yang dimiliki selada air ini akan membantu mencegah jerawat.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Mencegah Hipertensi!
Caranya cukup mudah, Anda dapat mengoleskan pada kulit atau mengonsumsinya secara teratur.
2. Menjadikan Kulit Awet Muda
Selada memang memiliki kandungan vitamin C yang dapat memenuhi 72% kebutuhan tubuh dan juga dapat membentuk kolagen.
Sebuah penelitian juga telah menunjukkan kalau ekstrak selada air mampu bekerja di lapisan sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis Bagi Kesehatan
Kolagen sangat bermanfaat untuk kulit, kolagen akan membuat kulit lebih lembab tidak cepat kendur, cerah dan bersinar namun tidak untuk memutihkan.
3. Meringankan Inflamasi Kulit
Manfaat selada air selanjutnya yakni meringankan inflamsi kulit. Beberapa penelitian telah membuktikan akan khasiat selada air ini.
Selain itu, khasiat antiinflamasi yang dimiliki sayuran hijau ini juga tidak disertai efek samping.
4. Menjadikan Kulit Sehat
Selada air juga memiliki kandungan vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: 5 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Tanaman Herbal dengan Aroma Menggoda
Selain itu, nutrisi dalam selada air mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan infeksi.
5. Membantu Diet
Jika Anda sedang mejalani program diet, Anda dapat mengonsumsi selada air sebagai makanan sehat yang tepat.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolestrol hingga Gula Darah
Selada air juga dipercaya dapat menurunkan berat badan karena memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.
Serat dalam kandungan selada air juga dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga dapat memudahkan untuk buang air besar.
Itulah informasi terkait 5 manfaat selada air untuk kecantikan. Semoga bermanfaat***
