Dunia Aksara- Berikut ini akan dijelaskan mengenai 5 manfaat tomat untuk kesehatan di bawah ini.
Tomat memiliki nama ilmiah Solanum lycopersium, buah ini berasal dari Amerika Selatan.
Tak heran, jika tomat kerap sekali disangka sayur, sebab memiliki rasa khas, sehingga membuat citra rasa masakan lebih kaya dan istimewa.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Rasanya Nikmat dan Kaya Khasiat
Selain sebagai campuran bahan masakan, buah ini dapat dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus.
5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Cegah Kanker
Tomat dikenal dengan buah rendah kalori dan kaya akan vitamin serta mineral. Seperti vitamin C, folat, Vitamin A dan kalium.
Selain itu, tomat juga mengandung berbagai antioksidan seperti lutein, likopen, dan zeaxanthin.
Baca Juga: 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh, Meskipun Pahit!
Kandungan nutrisi berlimpah menjadikan tomat banyak memiliki manfaat baik untuk Kesehatan tubuh.
5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, Berikut ini ulasan terkait 5 manfaat tomat untuk kesehatan.
1. Menghambat Pertumbuhan Kanker
Kandungan antioksidan dalam tomat berupa likopen, baik untuk menghambat penyebaran dan pertumbuhan berbagai jenis kanker.
Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Sembuhkan Masalah Pencernaan dan Penyakit Kronis
Jenis-jenis kanker tersebut meliputi kanker paru-paru, kanker lambung dan kanker prostat.
Sedangkan, kandungan tomat lainnya yakni karotenoid yang mampu memberikan warna alami pada tomat.
Karotenoid diyakini baik untuk menghambat penyebaran kanker payudara.
2. Mengontrol tekanan darah
Tomat memiliki kandungan yang kaya akan kalium dapat bermanfaat dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Herbal Alami Ampuh Sembuhkan Asam Urat
Manfaat tersebut berasal dari kandungan kalium yang di dalam tomat yang mampu mengurangi efek natrium dan dapat meningkatkan tekanan darah.
Maka dari itu, tomat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal.
3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Manfaat tomat untuk kesehatan lainnya yakni menjaga Kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Minuman Segar Menyehatkan!
Tomat memiliki kandungan lutein dan likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Selain itu, tomat diyakini mampu mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.
Efek ini, dapat menjadikan tomat sebagai salah satu makanan terbaik dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah penuaan dini
Kandungan tomat memiliki senyawa karotenoid dan likopen yang dapat mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Mengurangi Stres!
Selai itu, terdapat juga kandungan vitamin C dalam tomat yang berfungsi sebagai perangsang kolagen.
Manfaat tomat ini dapat digunakan dalam mencegah penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan munculnya kerutan maupun garis-garis halus, kulit kendur, dan kulit tampak kusam.
5. Menjaga kesehatan mata
Manfaat tomat untuk kesehatan yang terakhir adalah mampu menjaga Kesehatan mata.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah
Kandungan tomat seperti lutein dan zeaxanthin merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Lutein dan zeaxhantin adalah dua bentuk vitamin A yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia, seperti degenerasi makula.
Itulah 5 manfaat tomat untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.