5 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Dunia Aksara- Berikut akan dijelaskan mengenai 5 manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur.
Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur memang terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Perlu diketahui, tubuh manusia terdiri dari 80% cairan (air). Sehingga organ manusia sangat membutuhkan air agar tetap bekerja secara optimal.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Rempah Dapur Kaya Khasiat
Menurut para ahli, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur dapat memulihkan kesehatan organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.
Mengonsumsi air putih, sangat disarankan sedikitnya satu gelas pada pagi hari setelah bangun tidur.
Adapun beberapa ahli gizi pun menyarankan agar menjadikan minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari sebagai kebiasaan.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Agar Cepat Tidur, Penderita Insomnia Wajib Tahu!
Lalu manfaat apa yang didapatkan Ketika rutin mengonsumsi air putih di pagi hari?
Melansir dari beberapa sumber, simak ulasan artikel Dunia Aksara.com terkait manfaat minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur berikut ini.
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
1. Mengatasi sembelit
Seseorang yang kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi, akan menyebabkan sembelit dan konstipasi.
Dengan meminum air putih di pagi hari setelah bangun tidur, dapat membantu melunakkan tinja dan pergerakan usus, sehingga kotoran dapat dikeluarkan dengan mudah.
Baca Juga: 5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Oleh sebab itu, usahakan minum air putih pagi hari dengan rutin dapat membuat buang air besar menjadi lebih mudah dan lancar.
2. Mencegah penuaan dini
Siapa sih yang tidak ingin awet muda? Semua orang pasti menginginkan kulit mulus dan sehat serta tak mau menua sebelum waktunya.
Akan tetapi, racun dalam tubuh dapat dengan mudahnya membuat proses penuaan terjadi begitu cepat.
Jika tubuh banyak menyimpan racun, membuat tubuh mudah mengalami penuaan dan terserang penyakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Khasiatnya
Selain itu, minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur, akan memperbaiki sel kulit yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.
3. Memelihara kesehatan saraf
Mengonsumsi air putih di pagi hari dapat menyehatkan saraf tubuh. Lantaran, tubuh sering kekurangan cairan sehingga fungsi kerja otak tidak bisa berjalan secara optimal.
Oleh sebab itu, tubuh memerlukan asupan air untuk menjaga kesehatan saraf.
4. Menurunkan stress
Khasiat minum air putih lainnya yakni dapat meredakan stress. Umumnya, stress muncul saat seseorang menghadapi sebuah ancaman, tekanan, atau sesuatu baru.
Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Lengkap Beserta Cara Mengolahnya
Kondisi ini memungkinkan terjadinya situasi atau perasaan gugup, putus asa, marah, atau saat sedang merasa sangat bersemangat.
Hal tersebut dikarenakan air putih dapat membantu meredakan rasa cemas berlebih dan menjaga relaksasi tubuh.
5. Mencegah naiknya asam lambung
Jika anda penderita maag, pastinya akan merasakan sakit dan ketidaknyamanan saat asam lambung naik hingga mencapai kerongkongan.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sembukan Bagi Kesehatan, Ampuh Sembuhkan Berbagai Masalah Pencernaan
Melakukan kebiasaan minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong, akan meminimalisir kumatnya asam lambung.
Dikarenakan asam lambung mampu ditekan dan diencerkan jika anda meminum air putih pada pagi hari.
Demikian ulasan terkait lima manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur. Semoga bermanfaat.
