Dunia Aksara- Inilah 5 manfaat kencur bagi kesehatan salah satunya yakni mengurangi stress.
Manfaat kencur bagi kesehatan memang sudah diragukan lagi, sebab telah lama digunakan masyarakat Asia termasuk Indonesia sebagai obat tradisional.
Selain terkenal baik dalam meningkatkan nafsu makan pada anak-anak, kencur juga kaya akan manfaat untuk orang dewasa.
Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Sembuhkan Masalah Pencernaan dan Penyakit Kronis
Kencur merupakan salah satu rempah-rempah yang biasa dijadikan sebagai bumbu dapur atau penyedap rasa.
Nama lain kencur yakni Kaempferia galanga, yang memiliki aroma dan rasa khas. Tanaman kencur ini banyak ditemukan di wilayah Asia, salah satunya di Indonesia.
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, kencur juga jerap dijadikan sebagai bahan utaman dalam pembuatan jamu.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Rempah Dapur Kaya Khasiat
Salah satu olahan kencur yang cukup terkenal bagi kesehatan tubuh yakni jamu beras kencur.
Hal tersebut membuat kencur memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi ataupun vitamin pada kencur seperti serat, protein, fosfor, kalium, magnesium, selenium, zat besi, dan zinc.
Baca Juga: 5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Tak hanya ituk, kencur juga kaya akan kandungan mengandung vitamin K, folat, vitamin B, dan C.
Kencur mengandung senyawa yang memiliki sifat antiradang, antinyeri, antibakteri, dan antioksidan.
Tak heran, jika kencur memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
5 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, Berikut 5 manfaat kencur untuk kesehatan.
1. Mengobati kencing batu
Manfaat kencur bagi kesehatan yang pertama adalah mengobati kencing batu.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Khasiatnya
Ekstrak kencur memiliki kandungan senyawa yang berkhasiat dalam mengobati penyakit kencing batu.
Caranya, Anda cukup mengambil dan mencuci rimpang kencur, kemudian memarutnya dan mencampur dengan segelas air hangat.
Lalu, aduk hingga merata dan hasil parutan kencur tersebut disaring serta ditambahkan sedikit garam. Parutan kencur siap Anda minum secara teratur yakni sehari sekali.
2. Mengobati diare
Manfaat lain dari tanaman kencur ini yakni dapat menyembuhkan gangguan pencernaan dan diare. Sebab, kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Lengkap Beserta Cara Mengolahnya
Anda bisa mengolahnya dengan mengambil sekaligus membersihkan dua rimpang kencur dan dua suing bawang merah.
Kemudian tumbuk hingga halus, lalu bungkus ramuan tersebut menggunakan daun pisang dan letakkan di atas api agar hangat, lalu taruh atau balurkan pada perut yang sakit.
3. Mengurangi Stress
Ternyata kencur juga bermanfaat dalam mengurangi stress lho.
Baca Juga: 5 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Tanaman Herbal dengan Aroma Menggoda
Manfaat kencur yang jarang diketahui ini memiliki efek menenangkan dan bantu meringankan masalah kecemasan dan stress.
Anda dapat mengonsumsinya menggunakan suplemen, jamu, atau kencur sebagai salah satu aromaterapi.
4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Memang benar, tekanan darah tinggi atau hipertensi akan berefek pada jantung, Sebab jantung akan bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh.
Mengonsumsi kencur merupakan salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah
Tanaman ini memiliki beberapa kandungan antioksidan, kalium, sekaligus senyawa bersifat diuretik yang bantu menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. Mengobati masuk angin dan flu
Manfaat kencur bagi kesehatan yang terakhir adalah mengobati masuk angin dan flu.
Agar dapat merasakan manfaat tanaman ini, Anda dapat terlebih dahulu menumbuk halus sebuah rimpang kencur dan dua lembar daun kemukus.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis Bagi Kesehatan
Lalu menambahkannya dengan sedikit air hangat, ramuan ini dapat digunakan sebagai inhaler.
Selain itu, Anda dapat mengoleskan tamuan ini di sekitar hidung atau dibungkus menggunakan kain.
Demikian informasi terkait 5 manfaat kencur bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat.