asd

5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Rempah Dapur Kaya Khasiat

Duniak Aksara – Rempah dapur yang kaya manfaat berikutnya adalah jahe, berikut 5 manfaat jahe bagi kesehatan, rempah dapur kaya khasiat.

Jahe tergolong dalam anggota Zingiberaceae, satu kerabat dengan kunyit, kencur, lengkuas, temu lawak dan tanaman rimpang lainnya.

Tanaman jahe tumbuh subur di Indonesia dan tersebar luas di Asia Tenggara dan kaya senyawa berkhasiat tinggi bagi kesehatan.

Jahe terbukti ampuh mengatasi masalah pencernaan seperti mual, masuk angin, maag, sembelit dan kendala pencernaan lainnya.

Tanaman jahe dengan nama latin Zingiber Officinale merupakan rempah dapur berbentuk rimpang rasa pedas dan dengan aroma khas.

Rimpang jahe terlihat padat, kasar, dan memiliki lurik berwarna putih, kuning, atau merah tergantung dari jenis maisng-masing jahe.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Jangan Anggap Remeh Khasiatnya

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut 5 manfaat jahe bagi kesehatan dari rempah dapur kaya khasiat yang memberikan rasa hangat bagi tubuh saat dikonsumsi:

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Kandungan senyawa dalam jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium yang ampuh meningkatkan imun tubuh. Kandungan shogaols, gingerols, dan zingerones dalam jahe bermanfaat sebagai antioksidan bagi tubuh.

Minuman jahe terbukti mampu meningkatan sistem imun tubuh, sehingga dapat mencegah stress dan kerusakan DNA, mengatasi flu dan pilek akibat imun tubuh menurun.

Mengonsumsi minuman atau ekstrak jahe secara rutin membuat imum tubuh meningkat sehingga tubuh tidak mudah sakit.

Senyawa jahe yang bersifat antioksidan inilah yang bermanfaat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

2. Penangkal Kanker, Mencegah Infeksi Bakteri dan Virus

Senyawa yang terkandung dalam jahe bersifat antikanker, antiinflamasi dan antioksidatif yang dapat mencegah penyakit kanker.

Senyawa gingerol yang bersiafat antibakteri dan antivirus yang terkandung dalam jahe sangat ampuh menangkal infeksi bakteri dan virus.

Mengkonsumsi minuman jahe direkomendasikan untuk mencegah terjadinya infeksi akibat bakteri dan virus yang dapat menyerang siapa saja.

3. Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

Kandungan senyawa jahe berkhasiat ampuh menurunkan kdar glukosa darah dalam tubuh secara signifikan.

Jahe juga dapat menurunkan kolesterol atau lemak jahat (LDL), trigliserida, meningkatkan lemak baik (HLD) dalam tubuh.

Disamping itu senyawa jahe juga melebarkan pembuluh darah sehingga siskulasi darah menjadi lancar dan gejala tekanan darah dalam tubuh dapat diturunkan.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan Ampuh Atasi Berbagai Penyakit

4. Mehilangkan Rasa Nyeri dan Sakit Otot

Kandungan jahe yang bersiat antiperadagan terbukti ampuh mengilangkan rasa nyeri dan sakit otot. Mengkonsumsi minum jahe secara rutin membuntu mengurangi nyeri da sakit otot secara signifikan.

Terutama kandungan jahe merah sangat ampuh mengobati keluhan kesehatan tersebut, sangat direkomendasikan bagi Wanita yang sering mengalami kram otot atau rasa nyeri saat haid.

Khasiat dari jahe sampir sama dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat yang berfungsi meredakan rasa nyeri saat haid bagi Wanita.

5. Menyembuhkan Masalah Pencernaan

Rimpang jahe telah tersohor sangat ampuh mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti masuk angin, mual, muntah, perut kembung, bersendawa dan sembelit.

Jenis jahe merah dipercaya ampuh mengatasi dan mencegah masalah pencernaan, sebab kandungan senyawa yang bersifat antibakteri itulah yang berkasiat ampuh membasmi bakteri jahat yang masuk melalui sistem pencernaan.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Rutin Konsumsi Jahe, Dapatkan Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Disamping memiliki khasiat berlimpah minuman atau ekstrak jahe sangat nikmat dikonsumsi, sebab rasa hangat yang ditimbulkan memberikan efek rileks bagi pengkonsumsinya.

Jahe dapat dikonsumsi dengan diminum langsung atau diekstrak menjadi serbuk dan dapat dicampur dengan minuman atau masakan.

Disamping memberikan efek hangat bagi tubuh juga memperoleh berjuta manfaat bagi kesehatan, untuk mencegah maupun mengobati masalah kesehatan tubuh

Demikianlah 5 manfaat jahe bagi kesehatan yang dapat dijadikan minuman rutin menemani keseharian saat beraktifitas.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Populer