5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Rasanya Nikmat dan Kaya Khasiat

Dunia Aksara – Buah tropis dengan tampilan eksotis yang mirip dengan sisik naga ini memiliki banyak manfaat, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan, rasanya nikmat kaya khasiat.

Buah naga dengan nama ilmiah Hylocereus Polyrhizus merupakan tanaman yang tumbuh subir di daerah tropis dengan tampilan batang dan buah yang berbeda dengan buah-buah pada umumnya.

Tampilan batang yang menjulang layaknya kaktus dan buah yang bersisik layaknya naga, sehingga dikenal dengan buah naga.

Buah eksotis dengan warna buah warna putih atau merah dengan bitnik-bintik hitam ini memiliki rasa manis

Bauh anaga juga dikenal dengan dragon fruit yang umum dijumpai memiliki 2 varietas, yaitu buah naga dengan daging berwarna merah dan bintik biji berwarna hitam.

Serta varietas buah naga dengan daging buah berwarna putih dengan bintik biji berwarna hitam. Keduanya sama-sama memiliki rasa yang manis.

Baca juga: 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh, Meskipun Pahit!

Kandungan Buah Naga

Meskipun memiliki rasa yang manis, ternyata buah naga rendah kalori dan kaya kandungan vitamin. Disamping itu buah naga juga mengandung banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan buah naga lainnya kaya dengan serat, protein, lemak, vitamin C, zat besi, karbohidrat, fosfor, magnesium, kalsium, fiber, captin dan kandungan senyawa lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Eksotis Buah Naga untuk Kesehatan

Disamping rasanya yang manis dan segar, cocok untuk juice dan campuran es buah, ternyata kandungan buah naga tidak dapat dianggap remeh, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan yang tidak perlu diketahui:

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kersen untuk Kesehatan! Ampuh Mencegah Kanker, Mengontrol Kolestrol hingga Gula Darah

1. Antioksidan dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tidak disangka disamping rasanya yang manis ternyata buah naga menyimpan banyak manfaat lebih untuk kesehatan yaitu sebagai antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Senyawa yang terkandung dalam buah naga memiliki sigat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh.

Radikal bebas inilah yang menjadi pemicu menurunnya kekebalan tubuh dan bahkan pemicu timbulnya penyakit kronisdalam tubuh.

Kandungan senyawa vitamin C dan karotenoid sangat bermanfaat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi akibat iritasi dan gangguan mikroba.

Senyawa Betalains yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk mengontrol kolestrol dalam darah.

Tidak hanya itu, senyawa lain yaitu Hydroxycinnamates bersifat antikanker yang dapat menangkal radikal bebas pemicu kanker dalam tubuh.

Senyawa Flavonoid sangat berguna sebagai antioksidan untuk menurunkan risiko penyakit jantung serta menjaga kesehatan otak.

Baca juga: 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Sembuhkan Masalah Pencernaan dan Penyakit Kronis

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Senyawa Flavonoid dalam buah naga yang miliki rasa manis dan segar ini bersifat antioksidan yang bagus untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan buah naga yang kanya dengan betalain, yaitu pembentuk warna merah dalam buah berguna untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah, sehingga meringankan fungsi kerjajantung.

Disamping itu, biji hitam kecil yang menyebar dalam daging buah naga kaya dengan kandungan asam lemak omega-3 dan omega-9 yang berguna untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kandungan betakaroten dan likopen dalam buah naga sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker dalam tubuh.

Disamping itu, kansungan senyawa betakaroten dalam buah naga juga sangat baik untuk kesehatan mata, untuk mencegak iritasi pada mata dan ganguan penyakit mata lainnya.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Sembukan Bagi Kesehatan, Ampuh Sembuhkan Berbagai Masalah Pencernaan

3. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker

Kandungan betalains dalam buah naga mampu menurunkan stres oksidatif dan menekan perkembangan pemicu sel kanker.

Kandungan vitamin C yang memiliki sifat antioksidan efekstif menangkal radikal bebas pemicu penyakit kanker dalam tubuh.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes merupan penyakit kronis yang butuh penanganan ekstra untuk menyembuhkannya. Ternyata kandungan buah naga sangat ampuh untuk mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

Manfaat dari buah naga merah yaitu bisa mengurangi risiko penyakit diabetes. Buah naga mengandung serat tinggi yang sangat berguna untuk menjaga kadar gula darah.

Senyawa yang terkandung dalam buah naga merah bahkan dipercaya dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan kadar hormon insulin.

Ternyata rasanya yang manis sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah, sehingga mengkonsumsi buah naga dapat menjadi terapi alternatif bagi penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes disamping untuk menikmati rasa manis dari buah naga, juga memperoleh manfaat menyeimbangkan kadar gula.

Baca juga: 5 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan, Rempah Dapur Kaya Khasiat

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah naga banyak mengandung karbohidrat oligosakarida yang menicu pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Serta kandungan serat tinggi dalam buah naga inilah yang memiliki peranan penting untuk melancarkan sistem pencernaan.

Kansungan prebiotik dalam buah naga berfungsi meningkatkan keseimbangan bakteri baik didalam usus yang berguna mengurangi risiko terjadinya infeksi pada saluran pencernaan yang menyebabkan diare dan sembelit.

Demikianlah 5 manfaat buah naga untuk kesehatan yang perlu diketahui, disamping memiliki rasa yang manis dan segar, ternyata buah naga menyimbah banyak manfaat untuk mencegah penyakit kronis.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Populer